Endométriose & autres maladies gynécologiques chroniques
Vous êtes atteinte d'endométriose, d'adénomyose, de SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) et/ou d'une autre maladie gynécologique ? La sophrologie peut vous aider à reconstruire une relation harmonieuse avec votre corps, face à la maladie.
La sophrologie permet :
* De retrouver un regard bienveillant sur soi-même, de diminuer les sensations douloureuses et d'avoir le sentiment de reprendre le contrôle sur son corps et donc plus globalement sur sa vie
* Une reconnexion à vous même, vous permettant de meilleurs choix de vie
* Intégrer des exercices dynamiques pour gérer au quotidien
* Améliorer la qualité des temps de repos
* Recevoir du soutien
* Travailler sur l'acceptation de la maladie
* Apprendre des techniques de la gestion de la douleur
Dans un premier temps je serais à l’écoute, dans une posture d’accueil, toujours dans la bienveillance, de comment vous vivez votre maladie.
Nous clarifierons ensemble quels sont les aspects de la maladie qui vous touchent le plus : les douleurs, l'infertilité, la sexualité, la fatigue chronique, le stress, les émotions, la confiance, les troubles du sommeil, la relation avec votre corps ou avec votre entourage, les traitements, les examens médicaux, les interventions chirurgicales, le parcours FIV ou AMP ...
Toujours en respectant votre réalité du moment, je vous transmettrais des techniques pour mieux gérer les différents aspects de la maladie.
Au fil des séances, grâce à des exercices accessibles et réutilisables dans votre quotidien, vous pourrez alors vous sentir à nouveau actrice de votre vie et vous inscrire dans un nouveau cercle vertueux de prise en charge, en évoluant progressivement vers l’autonomie.
Se réconcilier avec soi-même, mieux gérer les différents aspects de la maladie, se projeter positivement.
Au delà de simplement pouvoir mieux gérer les symptômes, la sophrologie permet ainsi un retour de la détente, du bien-être, un regard bienveillant sur vous-même et une prise de recul vis à vis de la maladie.
LA GESTION DE LA DOULEUR
Avec des techniques spécifiques, je vous accompagne à la gestion de la douleur. Je pars de votre ressenti pour faire évoluer la situation. Je peux travailler avec chaque détails que vous allez me donner. J'utilise des couleurs, des formes, des visualisation d'animaux ou d'objets. Je fonctionne beaucoup avec des projections positives dans la nature. Je vais également m'appuyer sur des lieux synonyme de paix et d'apaisement pour vous et parfois utiliser vos hobbies.