Passionnée par mon métier, mon approche est basée sur une écoute active et bienveillante de chaque personne. L'accompagnement que je propose est adapté et personnalisé. Toutes les séances sont différentes et uniques, préparées en fonction de votre situation, de vos objectifs, de vos besoins où de vos problématiques et se fonde avant tout sur une relation de confiance.



Des méthodes de relaxation rigoureuses sont utilisées au cours des séances de sophrologie. Le corps et l’esprit vont s’entraîner, par l’intermédiaire de différents exercices de relaxation, pour le développement d’un mieux-être et pour plus de sérénité. L’activation de ces deux composantes mène à l’amélioration de la qualité de vie. La vie est parfois jonchée d’étapes difficiles, les méthodes de relaxation vont permettre d’apporter de l’énergie positive et d’apaiser l’individu. Les techniques de relaxation que je prodigue peuvent être réalisées seule ou en groupe (en entreprise, dans le milieu sportif…). Des exercices de respiration, de concentration, de visualisation et de relaxation dynamique sont pratiquées ensemble pour aboutir à plus d’apaisement. Des conseils vous sont apportés au cours des séances et je vous apprends également quelques techniques de relaxation que vous pourrez effectuer chez vous. L’objectif est de vous aider à mieux appréhender les situations engendrant du stress. Les séances se déroulent en fonction de vos besoins et en coordination avec les besoins de votre corps.